晚安，大家昨晚有睡飽嗎？有充足、規律的睡眠，才能保持良好的健康！
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今天是世界睡眠日。平常的生活，總是在各種會議、工作與行程中度過，很少有機會可以好好睡足八小時。不過今晚，我決定給自己充足的睡眠，你呢？
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現代人的生活越來越豐富，睡眠的問題卻也越來越多。2008年，世界睡眠醫學學會開始發起世界睡眠日，呼籲大家重視睡眠的重要性，今年的主題是「規律睡眠，迎向健康」。雖然口號很簡單明瞭，但要能夠規律睡眠，真的是一件不容易的事呢。
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不管平時有多忙碌，至少在今天給自己充足的睡眠吧！給身體適當的放鬆，身體也會給你充足的體力呦！
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#大安 #文山 #林穎孟
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